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2개월 정도 오후 9시부터 오전 7시까지 물 이외의 음식을 섭취하지 않음.
몸무게 78 -> 76 으로 감량.
식사
아침 : 오전 9시 회사 출근하여 회사에서 나오는 빵 또는 토스트 또는 김밥 섭취
점심 : 일반식 ( 국밥, 돈까스, 제육 등등의 식사)
저녁 : 거의 먹지 않거나 퇴근 후 스파게티 섭취 ( 오후 9시가 지난 시간에 퇴근시 물 이외에 아무것도 먹지 않음)
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2개월 정도 오후 9시부터 오전 7시까지 물 이외의 음식을 섭취하지 않음.
몸무게 78 -> 76 으로 감량.
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아침 : 오전 9시 회사 출근하여 회사에서 나오는 빵 또는 토스트 또는 김밥 섭취
점심 : 일반식 ( 국밥, 돈까스, 제육 등등의 식사)
저녁 : 거의 먹지 않거나 퇴근 후 스파게티 섭취 ( 오후 9시가 지난 시간에 퇴근시 물 이외에 아무것도 먹지 않음)